【アロマヨガ】
木曜日13:00-14:15
ほっと安らぐアロマの香りで「心」の緊張感がほぐれると、同じように「体」の緊張感も取れやすくなります。
優しい香りで、呼吸を感じながら、肩、腰、股関節の細かい筋肉をストレッチし、全身の詰まりを取り除きます。
【マタニティヨガ（要予約）】
日時、ご相談ください。
妊娠時特有の腰痛や体重増加、マイナートラブルなどを和らげながら、股関節周りを緩めていきます。
スムーズなお産に役立つ呼吸法も行います。ヨガの呼吸で心をほぐしながら、赤ちゃんとの絆を深めていきましょう。
ゆっくりと動いていくので、初心者の方も安心して参加できます。
【講師コメント】
もともとダンスをしていて身体を動かすことが大好きでした。
ヨガに出会ってからは、動く心地よさに加えて「気持ちがふっと軽くなる瞬間」を感じられるようになり、自然と考え方も前向きに変化していきました。ヨガを通して自分を大切にできるようになったことは、私にとって大きな気づきです。
その心地よさを分かち合いたくてインストラクターを志し、今では都内や地元でヨガをお伝えしています。クラスでは、他愛もないおしゃべりを楽しみながら心をほぐし、和やかな雰囲気の中で身体を動かすことを大切にしています。
レッスン後のみなさんが見せてくださるリラックスした笑顔は、私の一番の喜びです。
初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひお気軽に一歩踏み出してみてください。お会いできるのを楽しみにしています。
経歴
日本ヨガインストラクター協会 マスター,アドバンス,シニア取得
アナトミック骨盤ヨガ
