【ヒップトレーニング】
月曜日11:00-12:00
美尻に特化したストレッチと、エクササイズでキュッと引き締まったヒップを目指します。
身体の中心となるヒップをしっかりほぐし、鍛える事で、美脚効果、猫背や腰痛の改善といった嬉しい効果も期待出来ます。
【アロマリンパマッサージ＆ストレッチヨガ】
月曜日13:00-14:00
【コアバランスヨガ】
土曜日17:10-18:10
呼吸法で外に向けがちな意識を内側に向けていきます。ブロックワークで体の土台から気持ち良くほぐし整え、インナーマッスルを意識し筋肉を鍛えます。
特にお腹は回り、下半身をシェイプさせたい方にオススメです！ヨガは柔軟性目を向けがちですが適度な筋肉をつけて美BODYを目指します！
【講師コメント】
yogaを始めたきっかけは趣味であるスノーボードのケガの予防や体幹を鍛える為でした。続けていくうちに徐々に自分の心や身体に変化を感じ、yogaの素晴らしさをたくさんの人に伝えていけたらなと思うようになり指導者を目指しました。
現在は東京・千葉・を拠点にyogaの指導を行っています。
『個』を重きに置いて「人の数だけヨガがある」と言うスタンスで自分自身の呼吸に寄り添ったクラスを展開中。
スタジオではたくさんのおだやかな笑顔で溢れかえるクラスを目指していけたらなと思っています。
経歴
・JIYA日本ヨガインストラクター協会3・2級取得
・JIYA日本ヨガインストラクター協会1級取得
（ヨガ上級ポーズ・キッズヨガ・シニアヨガ・ピラティス）
・Heart of yoga講師
・全米ヨガアライアンス認定（RPYT）マタニティヨガインストラクター
