【ヒップトレーニング】
月曜日11:00-12:00
美尻に特化したストレッチと、エクササイズでキュッと引き締まったヒップを目指します。
身体の中心となるヒップをしっかりほぐし、鍛える事で、美脚効果、猫背や腰痛の改善といった嬉しい効果も期待出来ます。
【アロマリンパマッサージ＆ストレッチヨガ】
月曜日13:00-14:00
アロマオイルを使ってリンパマッサージを行った後にテニスポーズを使った筋膜リリースやヨガのポーズでストレッチを行います。
ゆったりマイペースにできる内容なので、リラックスしたい方や身体ほぐしたい方にオススメです。
【コアバランスヨガ】
土曜日17:10-18:10
呼吸法で外に向けがちな意識を内側に向けていきます。ブロックワークで体の土台から気持ち良くほぐし整え、インナーマッスルを意識し筋肉を鍛えます。
特にお腹は回り、下半身をシェイプさせたい方にオススメです！ヨガは柔軟性目を向けがちですが適度な筋肉をつけて美BODYを目指します！
【講師コメント】
yogaを始めたきっかけは趣味であるスノーボードのケガの予防や体幹を鍛える為でした。続けていくうちに徐々に自分の心や身体に変化を感じ、yogaの素晴らしさをたくさんの人に伝えていけたらなと思うようになり指導者を目指しました。
現在は東京を拠点にyogaやpilates、ヒップトレーニング、筋膜リリースの指導を行っています。
クラスではスムーズに体を動かしやすくする為のセルフマッサージや筋膜リリースを入れてから、ご参加してくださるお客様に寄り添った内容でポーズを進めていきます。
スタジオではたくさんのおだやかな笑顔で溢れかえるクラスを目指していけたらなと思っています。
経歴
・JIYA日本ヨガインストラクター協会3・2級取得
・JIYA日本ヨガインストラクター協会1級取得（ヨガ上級ポーズ、キッズヨガ、シニアヨガ、ピラティス）
・Heart of yoga養成講座 修了
・全米ヨガアライアンス認定（RPYT）マタニティヨガインストラクター 取得
