【産後•ママヨガ】
木曜日9:30-10:30（大田区下丸子クラス）
出産後2ケ月〜何ヶ月でもOK！
お子様連れで通えるママの産後ケア
お子様預けてママのみ参加もOK、幼稚園ママ小学生ママなども大歓迎です。
出産後スムーズにカラダを戻すにはその時期の体に合わせた運動が大切です。
抱っこする事で起こる腰痛肩こり首こり、出産で歪んだカラダをほぐし、整え、出産育児で気になる不調など体と心をヨガで改善します。
毎月のテーマはみなさんの意見を伺い進めておりますので、ここをこうしたい！どうしたら良いか？などお気軽にお話下さい！私自身15kgの減量をした経験があります。笑
人間の脳は3歳までに80％が完成されます。ママがヨガをしている環境を体感してもらうと自然にカラダの使い方を学ぶ赤ちゃんはとっても癒されます。一緒に楽しみましょう！
※マタニティヨガ 妊娠中の方ご相談ください。
【はじめてのROLL YOGA】
木曜日11:00-12:00（大田区下丸子クラス）
初めての方も安心の初級向けです。
ヨガホイールというロール状のツールを活用しながら、普通のヨガでは感じることのできない伸びを感じる事ができます。
カラダ全身をほぐし、根本から整えます。ホイールを使用する事で胸が開き呼吸も深まるので、自律神経が整い視界がクリアに。
チャレンジポーズなどもあり、ロールヨガって気持ち良いだけでなく楽しいですね！とお声をいただきます！
是非いろんな方に受けていただきたいヨガです。
お待ちしております！
経歴
幼少の頃から様々なスポーツに取り組み、16歳にヨガに出会う。
仕事、育児、遊び、日常の中でヨガをしている時が自分らしくいられると実感する。
インドネシア、バリ島にて運命的にヨガ講師に出会う。家族旅行で訪れた大自然の中で行ったヨガは、カラダが軽くなり心が透き通るような素晴らしい感覚を体験した。
帰国後、第二子を妊娠中にヨガの資格を取得。
レッスンでは生徒さんに寄り添い、一緒に変化を楽しんでいけるようなクラス作りを心掛けています。
