【産後•ママヨガ】
木曜日9:30-10:30
出産後2ケ月〜何ヶ月でもOK！ お子様連れで通えるママの産後ケア ママのみ参加もOK！
出産後スムーズにカラダを戻すにはその時期の体に合わせた運動が大切です。
抱っこする事で起こる腰痛肩こり首こり、出産で歪んだ骨盤調整、出産育児で気になる体と心をヨガでリフレッシュ！
人間の脳は3歳までに80％が完成されます。ベビトレヨガも取り入れながら行うのでお子様のためにもなるヨガを。
一緒に楽しみましょう！
※マタニティヨガ 妊娠中の方ご相談ください。
【はじめてのROLL YOGA】
木曜日11:00-12:00
初めての方も安心の初級向け ヨガホイールというロール状のツールを活用しながら、
ヨガ・トレーニング動作、 マッサージ効果を発揮させながら行う健康法(ROLL YOGA) ヨガホイールを使う事で
普通のヨガでは感じることのできない伸びを感じる事ができます。
現代人の悩みである猫背、肩が内側に入っている姿勢はホイールを使用する事で改善され胸が開き呼吸も深まります。
全身をほぐしながら根本からカラダを整えましょう！
経歴
幼少の頃から様々なスポーツに取り組み、16歳にヨガに出会う。
仕事、育児、遊び、日常の中でヨガをしている時が自分らしくいられると実感する。
インドネシア、バリ島にて運命的にヨガ講師に出会う。家族旅行で訪れた大自然の中で行った初めてのヨガは、カラダが軽くなり心が透き通るような素晴らしい感覚を体験した。
帰国後、第二子を妊娠中にRYT200を取得。
レッスンでは生徒さんに寄り添い、今の自分に自信を持ってもらえるようなクラス作りを心掛けています。
