【美姿勢エクササイズ】金曜日 11：00～12：00（大田区下丸子クラス）
「猫背、姿勢の改善」「ボディメイク」「ダイエット」を目的としたストレッチ×エクササイズのクラスです。
姿勢改善に向けてインナーマッスルを鍛え、日常でも美しい立ち姿勢へと導けるようにトレーニングを行います。
難しい筋トレや苦しいエクササイズではなく、ヨガチューブやバレエバーを使った身体に負担のないエクササイズとストレッチを組み合わせたメニューです。ヒップアップ、ウエスト、二の腕の引き締めにも効果的です。
【講師コメント】
多くの方にヨガの楽しさや心地よさを知ってもらいたいと思い、現在は都内の多数ヨガスタジオ、フィットネススタジオでヨガインストラクターとして活動する他、プライベートレッスンやヨガインストラクターの育成に携わっています。
前職、勤めていたエステティシャンの経験を生かし、1人1人の心と身体に寄り添ったアシストをクラスの中では大切にしています。ヨガを通じて、まわりの大切な方々、これから出会うたくさんの方々が健康で笑顔に、自分らしくいられる時間が増える事を願い、心を込めてレッスンをいたします。
経歴
JYIAヨガインストラクター協会 1級
JYIAヨガインストラクター協会 認定講師
