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中川さほ

中川さほ

【美姿勢ヨガ】月曜日 14:00~15:00
美しい立ち姿勢、日時でも身体に負担のない身体づくりを目指したクラスです。
固まった筋肉をほぐし、姿勢を保つための筋肉をバランスよく鍛えていきます。
猫背を改善したい、肩こり・腰痛を軽くしたい、いつまでもきれいな姿勢を保ちたい、そんな方に最適なクラスです。
ヨガが初めての方、体が硬くてお悩みの方も安心して参加できます。



【骨盤ストレッチヨガ】金曜日 13:00~14:15
骨盤の歪みは、肩こりや腰痛、便秘、姿勢の悪さなど様々な影響を及ぼします。レッスンでは身体の土台となる骨盤周りをじっくりケアして歪みのない健康な身体づくりを目指します。ヒップアップやお腹周りの引き締め等嬉しい効果もあります。血流も良くなるため、冷え性や足のむくみに悩む方へもおススメです。  


【講師コメント】
多くの方にヨガの楽しさや心地よさを知ってもらいたいと思い、現在は都内の多数ヨガスタジオ、フィットネススタジオでヨガインストラクターとして活動する他、プライベートレッスンやヨガインストラクターの育成に携わっています。
前職、勤めていたエステティシャンの経験を生かし、1人1人の心と身体に寄り添ったアシストをクラスの中では大切にしています。ヨガを通じて、まわりの大切な方々、これから出会うたくさんの方々が健康で笑顔に、自分らしくいられる時間が増える事を願い、心を込めてレッスンをいたします。