体験
申込

MAYUMI

MAYUMI

【機能改善ピラティス】水曜日 11:00~12:00
知らず知らず日常の動作や疲労で硬くなった筋肉や関節周りを解し、まずは身体を緩めていきます。更にピラティスの基本動作を行うことで、体幹を整え、しなやかで強い身体づくり、又ご自身で身体の状態を把握しやすくなる事を目指します。その時々の皆さんの状態を見ながら、必要に応じて反復、或いは新しい動きを取り入れ、皆さんそれぞれの身体づくりを目指します。