【機能改善ピラティス】
水曜日11:00-12:00
知らず知らず日常の動作や疲労で硬くなった筋肉や関節周りを解し、まずは身体を緩めていきます。
更にピラティスの基本動作を行うことで、体幹を整え、しなやかで強い身体づくり、又ご自身で身体の状態を把握しやすくなる事を目指します。
その時々の皆さんの状態を見ながら、必要に応じて反復、或いは新しい動きを取り入れ、皆さんそれぞれの身体づくりを目指します。
【心を解放する大人のダンス】
水曜日12:30-13:30
ダンスをやってみたいけど、ドキドキして踏み出せない...
経験者の中に混ざるのは不安...でもダンスに挑戦してみたい...！
昔、ダンスをやっていたから気になる...という方の為のクラスになっております。
また、ダンスクラスの前にはピラティスクラスもあるので、両クラス受講することも可能です！
ジャズダンスにヒップホップのテイストもミックスされた、無理なく気軽に参加していただけるクラスとなっておりますので、
是非この機会にダンスを始めてみませんか？
経歴
PeakPilates®︎Basic Mat
PeakPilates®︎Intermediate Mat
PeakPilates®︎Advanced Mat
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor
スポーツフードスペシャリスト
Yoga plus style
中医学ヨガ初級指導者養成講座修了
Yoga plus style
中医学ヨガ中級指導者養成講座修了
Yoga plus style 陰ヨガ指導者養成講座修了
