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伊与田真実

伊与田真実

【コアバランスヨガ】土曜日 17:15~18:15
呼吸法で外に向けがちな意識を内側に向けていきます。ブロックワークで体の土台から気持ち良くほぐし整え、インナーマッスルを意識し筋肉を鍛えます。特にお腹は回り、下半身をシェイプさせたい方にオススメです!ヨガは柔軟性目を向けがちですが適度な筋肉をつけて美BODYを目指します!


【マタニティヨガ(要予約)】日曜日 12:30~13:30
妊娠時特有の腰痛や体重増加、マイナートラブルなどを和らげながら、股関節周りを緩めていきます。スムーズなお産に役立つ呼吸法も行います。ヨガの呼吸で心をほぐしながら、赤ちゃんとの絆を深めていきましょう。ゆっくりと動いていくので、初心者の方も安心して参加できます。 


【講師コメント】
中学〜大学までチアダンスを続け、全国大会や世界大会まで勝ち進む。もっともっと!と上を目指す中で、過酷な練習による過呼吸や、『今』を見失い頑張り過ぎていた自分自身に気付く。
そんな中ヨガと出会う。今まで感じたことの無い究極のリラックス、ぎゅーっと固くなった心と身体がほどけていく感覚、『今』この瞬間が大事なことに気付く。ヨガを通じて、肩の力を抜き自然体でいることの大切さや、それが当たり前に許されていることをシェアできたら嬉しいです。
自然と笑顔になるような心穏やかで温かい時間を。。。


経歴
日本ヨガインストラクター協会 マスター,アドバンス,シニア取得
アナトミック骨盤ヨガ