【アロマヨガ】
木曜日13:00-14:15
ほっと安らぐアロマの香りで「心」の緊張感がほぐれると、同じように「体」の緊張感も取れやすくなります。
優しい香りで、呼吸を感じながら、肩、腰、股関節の細かい筋肉をストレッチし、全身の詰まりを取り除きます。
【マタニティヨガ（要予約）】
日時、ご相談ください。
妊娠時特有の腰痛や体重増加、マイナートラブルなどを和らげながら、股関節周りを緩めていきます。
スムーズなお産に役立つ呼吸法も行います。ヨガの呼吸で心をほぐしながら、赤ちゃんとの絆を深めていきましょう。
ゆっくりと動いていくので、初心者の方も安心して参加できます。
【講師コメント】
中学〜大学までチアダンスを続け、全国大会や世界大会まで勝ち進む。もっともっと！と上を目指す中で、過酷な練習による過呼吸や、『今』を見失い頑張り過ぎていた自分自身に気付く。
そんな中ヨガと出会う。今まで感じたことの無い究極のリラックス、ぎゅーっと固くなった心と身体がほどけていく感覚、『今』この瞬間が大事なことに気付く。ヨガを通じて、肩の力を抜き自然体でいることの大切さや、それが当たり前に許されていることをシェアできたら嬉しいです。
自然と笑顔になるような心穏やかで温かい時間を。。。
経歴
日本ヨガインストラクター協会 マスター,アドバンス,シニア取得
アナトミック骨盤ヨガ
