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佐藤寛恵

佐藤寛恵

【ハタヨガ】月曜日 19:25~20:25(大田区下丸子クラス)
毎月季節にあったテーマで、ヨガの基本的な動作の一つ一つ、呼吸を意識しながら、ゆっくり丁寧にすすめていきます。普段の生活では意識しないような体の隅々まで意識を向けて、自分を癒してあげましょう。体が心地よく緩むと、心もふわっと軽くなる感覚を味わってみてください。



【リラックスアロマヨガ】金曜日 20:45~21:45(大田区下丸子クラス)
アロマの香りとヨガの呼吸・ポーズの相乗効果で、自律神経系を整え、安眠に繋がるように、体と心を緩めていきます。
日頃の溜まった疲れを癒し、リフレッシュして週末を迎えましょう。



【デトックスヨガ】日曜日 16:15~17:15(大田区下丸子クラス)
デトックスとは、体内から毒素や老廃物を取り除くこと。ポーズと呼吸で新陳代謝を促進させ滞った血流を良くし、内臓をマッサージするように体側を伸ばしたり捻ったりして、老廃物の体外への排出を促します。動いた後は、気持ちもスッキリ、溜まったストレスも解放されるよう…心と体のデトックスをしていきましょう。




【講師コメント】
ヨガを始めたキッカケは、趣味のダンスによる膝のケガや、会社員時代はデスクワークでの辛い体の不調を経験し、
体のメンテナンスのためでした。続けるうちに体だけでなく心も解放されていくヨガがいつの間にか習慣になりました。
ヨガを自分のペースで生活の一部に取り入れることの出来るツールとして、
まずは難しく考えずに、心地良さを沢山の人に味わってもらいたい想いで、『誰でも気軽に出来るヨガ』を分かりやすく伝えるために日々勉強中。




経歴
JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格取得
The Roll Model®Metodモジュール1・2修了
リブウェルインスティテュート認定 マタニティヨガ指導者養成・陰ヨガ指導者養成・ヴィンヤサヨガ指導者養成修了