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SHINOBU

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【とことんほぐす 姿勢改善ピラティス】火曜日 11:00~12:00
私たちの身体は毎日の生活の中でどうしても歪みを生じてしまいます。健康のためにはなるべく身体の歪みを改善した方が良いです。姿勢改善ピラティスでは日頃歪んでしまった身体を整えるために、凝り固まった部分を2個のテニスボールでとことんほぐします。しっかりほぐして身体が整ってから、さらにピラティスの動きでコアトレーニングをしていきます。終わったあとはかなり身体が軽くなり気持ちが良いです。頭の中まですっきりして、ちょっとしたストレスも改善されますよ!


【ジャズダンス】火曜日 12:15~13:15
こちらのクラスでは日頃の忙しさを忘れてもらい、音楽のリズムにのって踊ることの楽しさを体験してもらいたいクラスです。
なので初心者大歓迎です。クラスの流れは、最初にウォーミングアップを行い、次にステップの練習、ちょっとした振付、というふうに進めています。踊ることでダイエット効果も期待できます。また、脳トレ効果もあるので集中力向上にもつながります!




【プロフィール】
日本女子体育短期大学の舞踊科卒業後、本格的にプロのダンサーとして12年間活動し、数々の舞台やショーに出演。
ダンスで蓄積された膝の痛みや腰痛で悩んでいた頃、友人に紹介されたピラティスに出会う。
ピラティスで確実に身体への意識が変わった事で膝や腰の痛みが改善される。
もっとピラティスの勉強を深める為、インストラクターの資格取得を決意。
都内11店舗を展開するピラティス専門スタジオでの指導経験あり。
現在はピラティスインストラクター、ジャズダンスのインストラクターとして活動中。

経歴
2008年にBody Arts and Sciense International(BASI)認定のMat、]
2009年にはComprehensive(マシン)の両資格を取得
2012年、Booty Barre指導者認定書取得。